GERİ DÖN

Ders Öğretim Planı

Dersin Kodu Dersin Adı Dersin Türü Yıl Yarıyıl AKTS Kredi
HAN613 Beslenme Zamanlaması Ve Antrenman Yöntemleri Seçmeli Ders Grubu 1 1 8.00 3.00

Dersin Seviyesi

Yüksek Lisans

Dersin Sunulduğu Dil

Dersin Amacı

Beslenme Zamanlaması ve Antrenman Yöntemleri dersinin genel amacı, sporcuların performanslarını artırmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelerine yardımcı olmaktır. Bu ders genellikle spor bilimleri veya beslenme ve diyetetik gibi alanlarda öğrencilere sunulur.

Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri

Öğrenme Çıktıları

1 Beslenme Prensiplerinin Uygulanması
2 Farklı Antrenman Tekniklerinin Uygulanması:
3 Enerji Dengesi ve Performans İlişkisinin Anlaşılması
4 Yaralanma Riskini Azaltma Yetkinliği
5 Sağlıklı Yaşam Tarzı Alışkanlıklarının Geliştirilmesi

Öğrenim Türü

Birinci Öğretim

Dersin Ön Koşulu Olan Dersler

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Dersin İçeriği

Beslenme Zamanlaması ve Antrenman Yöntemleri dersinin genel amacı, sporcuların performanslarını artırmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelerine yardımcı olmaktır. Bu ders genellikle spor bilimleri veya beslenme ve diyetetik gibi alanlarda öğrencilere sunulur.

Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği

Hafta Teorik [OgretimYontemVeTeknikleri] [OnHazirlik]
1 Giriş
2 Temel Beslenme Prensipleri
3 Enerji Metabolizması
4 Besin Grupları
5 Beslenme Zamanlaması
6 Hidrasyon
7 Spesifik Beslenme İhtiyaçları
8 Ara Sınav
9 Performansı Artırıcı Takviyeler
10 Training Methods
11 Antrenman Yöntemleri ve Programlama
12 : Yaralanma Önleme ve Rehabilitasyon
13 Toparlanma
14 Uygulama
15 Final Sınavı

Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar

Yok

Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları

Değerlendirme

Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri Adet Değer
Ara Sınav 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri Adet Değer
Final Sınavı 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 60

Staj Durumu

Yok

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Ara Sınav 40 2 80
Final Sınavı 60 2 120
Toplam İş Yükü (saat) 200

Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi

ÖÇ 1
ÖÇ 2
ÖÇ 3
ÖÇ 4
ÖÇ 5
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek