GERİ DÖN

Ders Öğretim Planı

Dersin Kodu Dersin Adı Dersin Türü Yıl Yarıyıl AKTS Kredi
HAN611 İleri Antrenman Planlanması Seçmeli Ders Grubu 1 1 8.00 3.00

Dersin Seviyesi

Yüksek Lisans

Dersin Sunulduğu Dil

Dersin Amacı

İleri Antrenman Planlaması dersinin doktora seviyesindeki amacı, spor ve egzersiz bilimi alanında uzmanlık düzeyinde bilgi ve beceriler geliştirmektir. Bu ders, katılımcıları sporcuların performansını optimize etmek ve sakatlanma riskini azaltmak için sofistike antrenman programları tasarlama yeteneğini kazanmaya yönlendirir. Doktora seviyesindeki bu ders, sporcuların fizyolojik, biomekanik ve psikolojik ihtiyaçlarını anlama, ileri antrenman yöntemlerini uygulama ve antrenman programlarını bilimsel verilere dayanarak özelleştirme yeteneğini geliştirmeyi amaçlar. Ayrıca, ders katılımcılarına spor bilimi alanındaki güncel araştırmaları takip etme ve kritik bir şekilde değerlendirme becerisi kazandırarak, ileri düzeyde antrenman planlamasına katkı sağlamak için bilimsel temelli yaklaşımları benimsemelerine olanak tanır. Bu ders, doktora seviyesindeki öğrencileri, sporcularda performans artışını desteklemek için karmaşık antrenman stratejilerini tasarlama ve uygulama konusunda uzmanlaşmış bireyler olarak yetiştirmeyi amaçlar.

Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri

Öğrenme Çıktıları

1 Sporcularda performans artışını desteklemek için bilimsel temellere dayalı antrenman programları tasarlayabilme yeteneği kazanır.
2 Sporcuların fizyolojik, biomekanik ve psikolojik ihtiyaçlarını analiz edebilme ve bunlara uygun antrenman stratejileri geliştirebilme becerisi edinir.
3 Sporcuların fiziksel ve zihinsel dayanıklılığını artırmak için etkili egzersiz planları oluşturma.
4 Antrenman süreçlerindeki riskleri öngörebilme ve uygun önlemleri alma yeteneğini geliştirme.
5 Antrenman programlarını sürekli olarak değerlendirme ve gerektiğinde revize etme yeteneğini kazanma.

Öğrenim Türü

Birinci Öğretim

Dersin Ön Koşulu Olan Dersler

yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

yok

Dersin İçeriği

İleri Antrenman Planlaması dersinin doktora seviyesindeki içeriği genellikle spor performansının fizyolojik temelleri, biomekanik ve kinetik prensipler, antrenman programlama stratejileri, performans değerlendirme yöntemleri, yaralanma önleme ve rehabilitasyon, mental performans ve psikolojik hazırlık, sporcu beslenmesi ve suplementasyon, spor teknolojisi ve veri analizi gibi konuları kapsar. Bu konuların yanı sıra, ders genellikle öğrencilere kendi araştırmalarını yönlendirmek ve ileri düzeyde antrenman planları geliştirmek için pratik deneyimler sunar. Ayrıca, güncel literatürü değerlendirme ve eleştirel bir şekilde analiz etme becerilerini de geliştirir.

Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği

Hafta Teorik [OgretimYontemVeTeknikleri] [OnHazirlik]
1 Antrenman Planlamasına Giriş
2 Performansı Etkileyen Faktörlerin İncelenmesi
3 İleri Antrenman Teorileri ve Modelleri
4 Güç ve Dayanıklılık Geliştirme Stratejileri
5 Hız ve Esneklik Antrenmanı
6 Antrenman Programlarının Özelleştirilmesi
7 Performansı İyileştirme Yöntemleri
8 Yaralanma Önleme ve Rehabilitasyon
9 Antrenman Planlarının Değerlendirilmesi
10 İleri Antrenman Teknolojileri
11 Psikolojik Hazırlık ve Motivasyon
12 Beslenme ve Performans
13 Performans Monitörizasyonu ve Analizi
14 Dersin Değerlendirilmesi ve İlerlemeyi Planlama

Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar

yok

Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları

Değerlendirme

Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri Adet Değer
Ara Sınav 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri Adet Değer
Final Sınavı 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 60

Staj Durumu

yok

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Ara Sınav 40 2 80
Final Sınavı 60 2 120
Toplam İş Yükü (saat) 200

Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi

ÖÇ 1
ÖÇ 2
ÖÇ 3
ÖÇ 4
ÖÇ 5
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek