GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS | Kredi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 0 | 0 | 0 |
Dersin Seviyesi
Yüksek Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Dersin Amacı
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Antrenmanda yüklenme ve dinlenme ilişkisini kurabilme |
| 2 | Antrenmanda yüklenme yöntemleri ile enerji metabolizmaları arasında ilişkiler kurabilme |
| 3 | Farklı yaş ve performans düzeylerine göre uygun yüklenme yöntemlerini seçebilme |
| 4 | Antrenman planlanmasına ilişkin temel kavramları açıklayabilme, |
| 5 | Bir spor dalında yıllık, aylık, haftalık, günlük, antrenman programları yazabilme |
Öğrenim Türü
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | [OgretimYontemVeTeknikleri] | [OnHazirlik] |
|---|---|---|---|
| 1 | Dinlenme ve Toparlanma | ||
| 2 | Dinlenme ve Toparlanma, Antrenmanın planlama ilkeleri ve çeşitleri | ||
| 3 | Periyotlama | ||
| 4 | Mikrosiklus periyotlaması | ||
| 5 | Makrosiklus periyotlaması | ||
| 6 | Yüklenme yöntemleri | ||
| 7 | Dayanıklılık antrenmanlarının temel özelliklerinin tanımlanması ve örnek antrenman şekilleri | ||
| 8 | ara sınav | ||
| 9 | Kuvvet antrenmanlarının temel özelliklerinin tanımlanması ve örnek antrenman şekilleri | ||
| 10 | Kuvvet Antrenman Periyotlaması | ||
| 11 | Dairesel Antrenman | ||
| 12 | Maksimal Kuvvetin Geliştirilmesi | ||
| 13 | Dayanıklılık antrenman periyotlaması | ||
| 14 | Sürat Antrenmanlarında Antrenman Yöntemleri | ||
| 15 | final sınavı |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Takım/Grup Çalışması | 1 | 5 | 5 |
| Rapor Hazırlama | 2 | 10 | 20 |
| Bireysel Çalışma | 2 | 10 | 20 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 2 | 10 | 20 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 2 | 20 | 40 |
| Performans | 5 | 10 | 50 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 159 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| ÖÇ 1 |
| ÖÇ 2 |
| ÖÇ 3 |
| ÖÇ 4 |
| ÖÇ 5 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek