GERİ DÖN

Ders Öğretim Planı


Dersin Kodu Dersin Adı Dersin Türü Yıl Yarıyıl AKTS Kredi
GET03011 Yaşam Boyu Spor Seçmeli Ders Grubu 3 6 5.00 3.00

Lisans


Türkçe


Yaşam boyu spor anlayışını, sağlıklı yaşam ve beslenmenin önemini açıklamak, her yaşta spor egzersizin önemini tartışmak, düzenli yaşam boyu spor uygulamalarının insan sağlığına olan etkilerini analiz etmektir.


Dr. Öğr. Üyesi Canan TURGUT


1 Yaşam boyu spor anlayışını açıklayabilme
2 Sağlıklı yaşam boyu spor uygulamalarında dikkat edilmesi gereken unsurları vurgulayabilme
3 Yaşam boyu sporun kadınlar için değerini açıklayabilme
4 Yaşam boyu sporun yaşlılar için değerini açıklayabilme
5 Yaşam boyu sporda egzersiz programları hakkında bilgi sahibi olabilme

Birinci Öğretim


Yok


-


Dersle ilgili içerik Haftalık Ders Ayrıntıları’nda verilmiştir.


Hafta Teorik [OgretimYontemVeTeknikleri] [OnHazirlik]
1 Dersle ilgili genel ve özel açıklamalar. Dersin hedef ve hedefleri, amaçları ve öğrenci kazanımları
2 Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz
3 Kalp Dolaşım Sistemi ve Egzersiz
4 Şişmanlık, Kilo Kontrolü ve Yaşam Boyu Spor
5 Yaşam Boyu Sporu Etkileyen Diğer Etkenler
6 Isınma, Soğuma ve Dinlenme
7 Yaşam Boyu Spora Başlama
8 Vize Sınavı
9 Yaşam Boyu Sporda Aerobik Egzersiz
10 Yaşam Boyu Sporda Egzersiz Seçimi
11 Yaşam Boyu Sporda Egzersiz Seçimi
12 Yaşlılar için Egzersiz Programları
13 Esneklik ve Bazı Germe Egzersizleri
14 Esneklik ve Bazı Germe Egzersizleri

Zorba, E. (2015). Herkes İçin Yaşam Boyu Spor. Fırat Matbaacılık, Ankara. Kale, R. (2002). Yaşam Boyu Spor. Nobel Yayın Dağıtım, Ankara.



Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri Adet Değer
Ara Sınav 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri Adet Değer
Final Sınavı 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 60

-


Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Ara Sınav 1 2 2
Final Sınavı 1 15 15
Derse Katılım 1 2 2
Uygulama/Pratik 5 10 50
Bireysel Çalışma 8 2 16
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma 1 15 15
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma 10 3 30
Toplam İş Yükü (saat) 130

PÇ 1 PÇ 2 PÇ 3 PÇ 4 PÇ 5 PÇ 6 PÇ 7 PÇ 8 PÇ 9 PÇ 10 PÇ 11 PÇ 12 PÇ 13 PÇ 14 PÇ 15 PÇ 16
ÖÇ 1
ÖÇ 2 3
ÖÇ 3
ÖÇ 4
ÖÇ 5
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek