.png){kind=spacer}
GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS | Kredi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| EESB206 | Egzersiz Fizyolojisi II | Ders | 2 | 4 | 4.00 | 2.00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Dersin Amacı
Bu dersin amacı, egzersiz sırasında insan vücudunda meydana gelen fizyolojik değişikliklerin daha ileri düzeyde anlaşılmasını sağlamaktır. Öğrenciler, egzersiz sırasında enerji sistemleri, kas fonksiyonları, kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin adaptasyonları gibi konuları derinlemesine inceleyecek ve performans artırıcı stratejileri anlamaya yönelik bilgi kazanacaklardır. Ayrıca, egzersizin sağlık üzerindeki etkileri ve farklı popülasyonlarda (sporcular, yaşlılar, kronik hastalar) egzersiz fizyolojisi konuları ele alınacaktır.
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Dr.Öğr.Üyesi Eda BAYTAŞ
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Egzersiz sırasında fizyolojik parametrelerin durumu hakkında bilgi sahibi olur. |
| 2 | Egzersiz çalışmalarına başka bir açıdan bakar ve fizyolojik parametreleri dikkate alarak program hazırlayabilir. |
| 3 | Egzersizi etkileyen faktörler arasından enerji sistemleri hakkında bilgi sahibi olur. |
| 4 | Beslenmenin egzersiz üzerinde önemi ve fizyolojik açıdan etkilerinin incelenmesi hakkında bilgi sahibi |
| 5 | Karhonhidrat yağ ve proteinlerin yıkımı ve döngü prensiplerini bilir. |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Egzersiz Fizyolojisi I
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Egzersiz sırasında enerji sistemlerinin kullanımı ve metabolik adaptasyonlar. Kas fizyolojisi: kas lif tipleri, kas yorgunluğu, hipertrofi ve atrofisi. Kardiyovasküler sistemin egzersize akut ve kronik adaptasyonları. Solunum sistemi fizyolojisi: VO2max, gaz değişimi ve solunum kaslarının rolü. Egzersiz sırasında hormonal değişiklikler: kortizol, adrenalin, insülin ve büyüme hormonu. Termoregülasyon: egzersiz sırasında vücut sıcaklığının kontrolü, dehidrasyon ve sıvı alımı. Merkezi sinir sistemi yorgunluğu ve motor ünite aktivasyonu. Egzersizin sağlık üzerindeki etkileri: diyabet, obezite ve bağışıklık sistemi. Farklı popülasyonlar için egzersiz fizyolojisi (çocuklar, kadınlar, yaşlılar, kronik hastalar). Sporcular için performans artırıcı stratejiler ve antrenman planlaması.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | [OgretimYontemVeTeknikleri] | [OnHazirlik] |
|---|---|---|---|
| 1 | Beslenme İnsan Bedensel ve Mental Performansının Temeli (Karbonhidratlar, Lipidler, Proteinler, Vitaminler, Mineraller ve Su) | ||
| 2 | Fiziksel aktivite' nin Enerji Kaynakları ----Besinlerin enerji değerleri / Bedendeki enerjinin transfer yollarının tanımı / Bedende enerjinin transferi "fosfat bağlarındaki enerji", "besinlerden doğrudan elde edilen enerji" / Egzersizde enerji transferi / İnsan enerji sarfiyatının ölçülmesi / Dinlenim ve Egzersiz esnasında enerji sarfiyatı / Benzer egzersizlerde, cinsiyet, genetik ve çevresel faktörlere bağlı oluşan enerji sarfiyatı farklılıkları | ||
| 3 | Enerji sistemleri, Aerobik ve anaerobik enerji sistemleri, Anaerobik eşik tanımı, Toparlanma | ||
| 4 | Kalp fizyolojisi, Kalp çalışması ve çalışmasının düzenlenmesi, Dolaşım sistemi fizyolojisi | ||
| 5 | Kalp ve dolaşım sisteminin akut egzersize uyumu, Kalp ve dolaşım sisteminin kronik egzersize uyumu | ||
| 6 | Akciğer ve solunum sistemi fizyolojisi, inspirasyon ve ekspirasyon mekanizması, solunum fonksiyon testleri, Akciğer hacim ve kapasiteler | ||
| 7 | Ara Sınav | ||
| 8 | Solunum sisteminin akut egzersize uyumu, Solunum sisteminin kronik egzersize uyumu | ||
| 9 | Endokrin sistem, Endokrin bezler, ürettikleri hormonlar ve etkileri, Hormon bozuklukları | ||
| 10 | Endokrin sistemin akut egzersize uyumu, Endokrin sistemin kronik egzersize uyumu, Stres hormonları, Egzersizde kan şekerinin düzenlenmesi | ||
| 11 | Merkezi sinir sistemi, Refleks, Reaksiyon, Denge, Postür, Periferik sinir sistemi | ||
| 12 | Otonom sinir sistemi, Yorgunluk mekanizmaları | ||
| 13 | Egzersizde ısı düzenlenmesi, Sualtı fizyolojisi, Yükseklik fizyolojisi | ||
| 14 | Maraton fizyolojisi, Sürat fizyolojisi | ||
| 15 | Final Sınavı |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
1- Fox, E. L., Bowers, R. W., Foss, M. L., Cerit, M., & Yaman, H. (2012). Beden eğitimi ve sporun fizyolojik temelleri. Bağırgan Yayınevi. 2- Hall, J. E. (2016). Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology, Jordanian Six Edition . Elsevier Health Sciences. 3- Günay, M., & CİCİOĞLU, H. (1998). Egzersiz fizyolojisi. 4- Baltacı G. (2018). İleri Egzersiz Fizyolojisi. Hipokrat Yayınevi.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
YOK
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Laboratuvar | 4 | 5 | 20 |
| Takım/Grup Çalışması | 2 | 10 | 20 |
| Rapor Hazırlama | 2 | 10 | 20 |
| Rapor Sunma | 2 | 5 | 10 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 1 | 15 | 15 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 1 | 15 | 15 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 104 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | |
| ÖÇ 1 | 5 | 3 | 2 | 5 | 1 | 3 | ||
| ÖÇ 2 | 5 | 4 | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | |
| ÖÇ 3 | 5 | 2 | 2 | 5 | 3 | 3 | ||
| ÖÇ 4 | 5 | 2 | 2 | 5 | 5 | 3 | ||
| ÖÇ 5 | 5 | 2 | 3 | 5 | 3 | 3 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek