GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS | Kredi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| EESB201 | Egzersiz Fizyolojisi I | Ders | 2 | 3 | 5.00 | 2.00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Enerji bileşenleri, farklı egzersizlerin enerji maliyetleri, organizmanın enerji yolları, egzersiz sonrası toparlanma, özel sistemler, egzersize uyum, akut ve kronik uyum bozuklukları, farklı yaygın egzersizler
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Dr. Öğretim Üyesi Eda BAYTAŞ
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Egzersiz sırasında fizyolojik parametrelerin durumu hakkında bilgi sahibi olur. |
| 2 | Egzersiz çalışmalarına başka bir açıdan bakar ve fizyolojik parametreleri dikkate alarak program hazırlayabilir. |
| 3 | Egzersizi etkileyen faktörler arasından enerji sistemleri hakkında bilgi sahibi olur. |
| 4 | Beslenmenin egzersiz üzerinde önemi ve fizyolojik açıdan etkilerinin incelenmesi hakkında bilgi sahibi |
| 5 | Karhonhidrat yağ ve proteinlerin yıkımı ve döngü prensiplerini bilir. |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Egzersiz Fizyolojisine Giriş; kısa tarihçe ve çeşitli tanımlar Enerji kaynakları (aerobik, anerobik yollar). Egzersizin enerji maliyeti ve enerji tüketiminin ölçülmesi (Lab). İskelet kasının fonksiyonel özellikleri, kas lif tipleri. Kas duyu organları ve hareketin kontrolü. İskelet kasının egzersize yanıtı ve yorgunluk. Egzersizde hormonal değişimler ve düzenleme. Egzersizde kardiyovasküler sistem fonksiyonlarının düzenlenmesi. Kardiyovasküler sistemin değerlendirilmesi (Lab) Egzersize solunum sistemi cevabı Egzersize kronik adaptasyon;aerobik Egzersize kronik adaptasyon;anaerobik
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | [OgretimYontemVeTeknikleri] | [OnHazirlik] |
|---|---|---|---|
| 1 | Egzersiz Fizyolojisine Giriş; kısa tarihçe ve çeşitli tanımlar | Anlatım, Tartışma, Görsel Sunum | Egzersiz fizyolojisi ile ilgili temel kavramların incelenmesi, ilgili kitaplardan giriş bölümlerinin okunması. |
| 2 | Enerji Kaynakları (Aerobik ve Anaerobik Yollar) | Anlatım, Problem Çözme, Örnek Olay İncelemesi | ATP üretim yolları ve enerji sistemleri hakkında kaynakların incelenmesi. |
| 3 | Egzersizin Enerji Maliyeti ve Enerji Tüketiminin Ölçülmesi (Lab)** | Laboratuvar Çalışması, Grup Çalışması | Enerji tüketim ölçüm yöntemleri üzerine literatür incelemesi |
| 4 | İskelet Kasının Fonksiyonel Özellikleri ve Kas Lif | Anlatım, Tartışma, Görsel Sunum | Kas lif tiplerinin sınıflandırılması ve özellikleri hakkında bilgi edinme. |
| 5 | Kas Duyu Organları ve Hareketin Kontrolü | Anlatım, Grup Çalışması, Beyin Fırtınası | Kas iğcikleri ve Golgi tendon organlarının fonksiyonları hakkında bilgi edinme. |
| 6 | İskelet Kasının Egzersize Yanıtı ve Yorgunluk | Anlatım, Tartışma, Video Analizi | Egzersiz sırasında kas yorgunluğu mekanizmalarının incelenmesi. |
| 7 | Egzersizde Hormonal Değişimler ve Düzenleme | Anlatım, Tartışma, Vaka Analizi | Egzersiz sırasında hormonların rolü ve düzenlenmesi üzerine makale incelemesi. |
| 8 | Vize Sınavı | Sınav | Konu tekrarı |
| 9 | Egzersizde Kardiyovasküler Sistem Fonksiyonlarının Düzenlenmesi | Anlatım, Grup Çalışması, Problem Çözme | Kardiyovasküler sistemin egzersiz sırasındaki adaptasyonları üzerine bilgi edinme. |
| 10 | Kardiyovasküler Sistemin Değerlendirilmesi | Anlatım, Laboratuvar Çalışması, Veri Analizi | Kardiyovasküler test protokollerinin incelenmesi. |
| 11 | Egzersize Solunum Sistemi Yanıtı | Anlatım, Tartışma, Simülasyon | Solunum sisteminin egzersize yanıtı hakkında temel bilgiler edinme. |
| 12 | Egzersize Kronik Adaptasyon: Aerobik | Anlatım, Örnek Olay İncelemesi, Grup Çalışması | Aerobik egzersiz adaptasyonları üzerine literatür taraması. |
| 13 | Egzersize Kronik Adaptasyon: Anaerobik | Anlatım, Tartışma, Örnek Olay İncelemesi | Anaerobik egzersiz adaptasyonları üzerine makale incelemesi. |
| 14 | Farklı Ortamlarda Egzersiz: Yüksek İrtifa | Anlatım, Tartışma, Simülasyon | Yüksek irtifada egzersiz fizyolojisi üzerine bilgi edinme. |
| 15 | Final Sınavı |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Spor Fizyolojisi ve Performans Ölçümü, M.Günay. Gazi Kitabevi,Ankara 2013. Egzersiz Fizyolojisi Laboratuvar El Kitabı. Adams G.M , Çeviri Editörü, K.ÖZER, Nobel Akademik Yayıncılık, Ankara, 2013. Fox,E. L., Bowers, R. W., Foss,M. L., (Çeviri, Cerit, M., ),Beden Eğitimi ve Sporun Fizyolojik Temelleri, Bağırgan Yayımevi, 2012. İleri Egzersiz Fizyolojisi ; Yayınevi, Hipokrat Kitabevi ; Sayfa Sayısı, 385 ; Basım Yeri, Ankara ; Basım Tarihi, 2018.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 2 | 80 |
| Derse Katılım | 1 | 10 |
| Performans | 1 | 10 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Bütünleme Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Derse Katılım | 14 | 2 | 28 |
| Laboratuvar | 1 | 2 | 2 |
| Tartışma | 2 | 10 | 20 |
| Örnek Vaka İncelemesi | 5 | 1 | 5 |
| Makale Kritik Etme | 10 | 1 | 10 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 1 | 15 | 15 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 1 | 15 | 15 |
| Performans | 13 | 2 | 26 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 124 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | |
| ÖÇ 1 | 4 | 5 | 5 | 4 | 4 | 3 | 4 | 5 | 1 |
| ÖÇ 2 | 4 | 4 | 2 | 5 | 3 | 5 | 5 | 5 | 1 |
| ÖÇ 3 | 5 | 5 | 5 | 3 | 5 | 5 | 4 | 5 | 1 |
| ÖÇ 4 | 5 | 4 | 4 | 5 | 5 | 2 | 4 | 5 | 1 |
| ÖÇ 5 | 4 | 4 | 4 | 3 | 4 | 4 | 4 | 5 | 1 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek