GERİ DÖN

Ders Öğretim Planı

Dersin Kodu Dersin Adı Dersin Türü Yıl Yarıyıl AKTS Kredi
EANT257 Pilates Seçmeli Ders Grubu 2 3 5.00 2.00

Dersin Seviyesi

Lisans

Dersin Sunulduğu Dil

Türkçe

Dersin Amacı

1. Spor ahlakı öğretimi, 2. Dünya’daki ve Türkiye’deki tarihî gelişimi hakkında bilgi sahibi olması, 3. Eğitim Programı; PMA (Pilates Method Alliance) standartlarında, Pilates eğitmenlerinin ihtiyaçları göz önünde bulundurup orijinale bağlı kalınarak hazırlanmış olması hakkında bilgilendirilmesi. 4. Program, geliştirme aşamasında Joseph Pilates’in halka mal olmuş “Return to Life Through Contrology (1945), Bilimsel araştırmalar, PMA standartları, Fitkon Pilates eğitim materyallerinden yararlanılması. 5. Pilates ile ilgili temel tanımlar ve kavramlar hakkında genel bilgi sahibi olması 6. Pre-Pilates, Mat, Endings, Reformer ve Cadillac egzersizlerine yönelik öğrenme yöntem ve tekniklerini kavramaları ve süreç içinde kullanmaları, 7. Pilates egzersizinin anatomik olarak önemini kavraması, 8. Pilates egzersizleri saha ve ekipmanları hakkında bilgi sahibi olması, 9. Pilates egzersizinin temel tekniklerini mantık olarak kavraması ve uygulaması, 10. Kazandığı hareket becerileri ile kendini sözlü ve bedensel olarak ifade etmesi, 11. Yeteneklerini ve güçlü yönlerini tanıması, kazandığı becerileri en üst düzeyde kullanması, 12. Fiziksel etkinlikler yolu ile kapasitesini en üst düzeye çıkarması, 13. Kendini gerçekleştirmesi, güçlü ve zayıf yönlerini tanıyıp sınırlılıklarını bilerek davranışlarını kontrol etmesi, 14. Zararlı alışkanlıklardan korunması, amaçlanmıştır. 15. Pilates Temel Prensiplerinin öğrenilmesi

Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri

Dr. Öğretim Üyesi Nahit Baylan

Öğrenme Çıktıları

1 Pilates alanında edinilmesi gereken temel bilgi ve becerileri, mesleki ve bilimsel etik bilincine sahip olur.
2 Temel seviyede Pilates 'e ait olan, öğretim yöntemleri ve teknik bilgiye sahip olur.
3 Temel seviyede Pilates 'e ait olan antrenman bilimi plan ve program yönetimini yapabilir.
4 Temel seviyede Pilates ' e ait olan, ulusal ve uluslararası düzeydeki gelişimi takip eder.
5 Pre-Pilates, Mat, Reformer, bilgilerine 1. seviyede hakim olur.
6 Pilates 'e ait olan anatomik ve fizyolojik bilgiye 1. seviye düzeyinde hakim olur.
7 Eğitmenlik Becerileri, Pilates seanslarına katılımın psiko-sosyal yönleri ve Pilates' te İlerleme prosedürlerini öğrenir.
8 Üye Kaydı ve değerlendirmesi, programlama, sunma ve üye İlişkilerini yönetebilir.
9 Temel tekniğin yapısı ve prensipleri ve Orijinal 45 Pilates egzersizini öğrenir.
10 Sedanter bireylerin yaşantılarında uygulanacak Pilates egzersizleri hakkında bilgi sahibi olur. Farklı postürdeki bireyleri analiz edebilir ve onlarla temel seviyede antrenman yapabilir.

Öğrenim Türü

Birinci Öğretim

Dersin Ön Koşulu Olan Dersler

Ön koşul yok.

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Dersin uygulanmasında ağırlıklı olarak bireysel öğrenmeyi destekleyici yöntem ve teknikler uygulanılacaktır. Ayrıca dersin, uygulanabilmesi için gerekli materyaller sağlanacaktır.

Dersin İçeriği

Pre-Pilates, Mat-1, Reformer-1

Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği

Hafta Teorik Uygulama [OgretimYontemVeTeknikleri] [OnHazirlik]
1 1. Hafta: Pilates 'de Öğretim Yöntemleri, Pilates' in Tarihçesi, İlkeleri ve Uygulaması 1. Hafta: Pilates 'de Öğretim Yöntemleri, Pilates' in Tarihçesi, İlkeleri ve Uygulaması
2 2. Hafta: Pilates Modern Prensipleri Nefes, Nötr Pelvis, Nötr Omurga, Kürek Kemiği Stabilizasyonu, Stabilizasyon Mobilizasyon Dengesi, Yok
3 3. Hafta: Pilates Matwork Egzersizleri 3. Hafta: Pilates Matwork level 1 Egzersizleri Gözlem ve Uygulama
4 4. Hafta: Pilates Reformer Kullanımı. 4. Hafta: Pilates Reformer, ve Yardımcı Ekipman Tanıtımı, Kullanımı. Pilates Reformer Level 1 Egzersizleri Uygulama ve Gözlem
5 5. Hafta: Fonksiyonel Anatomi ve Egzersiz Fizyolojisi. Yok
6 6. Hafta: Öğretim Yöntemleri 6. Hafta: Pilates Reformer Egzersizleri
7 7. Hafta: Pilates Matwork & Reformer Level 1 Egzersizleri 7. Hafta:7. Hafta: Pilates Matwork & Reformer Level 1 Egzersizleri Uygulama ve Gözlem
8 8. Hafta: ARA SINAV Yazılı ve Uygulamalı Ara Sınav
9 9. Hafta: Omurga anatomisi ve gözlemi. Yok
10 yok 10. Hafta: Pilates Matwork Egzersizleri
11 11. Hafta: Pilates Egzersizlerinde Ders Planlama İlkeleri. Yok
12 12. Hafta: Pre-Pilates, Mat, Reformer Teknikleri Uygulaması. 12. Hafta: Pre-Pilates, Mat, Reformer, ve Teknikleri Uygulaması.
13 13. Hafta: Pilates' te İlerleme prosedürleri. 13. Hafta: Pilates' te İlerleme prosedürleri.
14 14. Hafta:, Programlama, Sunma ve Üye İlişkileri. Yok
15 15. Hafta: FİNAL SINAVI Yazılı ve Uygulamalı Final Sınavı

Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar

Bilimsel Makalaler, TCF Pilates Eğitimleri, Fitkon Pilates Refomer Level 1 ve Matwork Level 1, Dr. Nahit Baylan

Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları

Eğitimin stüdyo ortamında da yapılmasını ve tecrübe edilmesinin sağlanması. Master Eğitmenlerin izlenmesi

Değerlendirme

Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri Adet Değer
Ara Sınav 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri Adet Değer
Final Sınavı 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 60

Staj Durumu

Gözetimsiz, kendi başına 65 saatten fazla staj yapılması istenir.

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Ara Sınav 1 10 10
Final Sınavı 1 10 10
Gözlem 1 10 10
Bireysel Çalışma 4 10 40
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma 5 10 50
Toplam İş Yükü (saat) 120

Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi

PÇ 1 PÇ 2 PÇ 3 PÇ 4 PÇ 5 PÇ 6 PÇ 7 PÇ 8 PÇ 9 PÇ 10
ÖÇ 1
ÖÇ 2
ÖÇ 3
ÖÇ 4
ÖÇ 5
ÖÇ 6
ÖÇ 7
ÖÇ 8
ÖÇ 9
ÖÇ 10
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek