GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS | Kredi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| EANT364 | Kadın-Çocuk-Yaşlılarda Egzersiz ve Spor | Seçmeli Ders Grubu | 3 | 6 | 5.00 | 2.00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Dersin Amacı
Fiziksel egzersizlerin çocuk, yaşlı ve kadınlar üzerindeki etkilerinin incelenmesi
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Dr. Öğr. Üyesi Ezgi AYAZ
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Çocukluk dönemi özellikleri, çocuk ve gençlerde antrenmanın tehlike ve riskleri |
| 2 | Çocukların egzersize yanıtları ve çocuk antrenmanının planlanması |
| 3 | Çocuklarda Antrenman Örneklemeleri |
| 4 | Kadınlarda Özel Dönemler (Adolesan Dönemi , Menstruasyon , Gebelik, Menopoz) |
| 5 | Kadınların özel dönemlerine yönelik antrenman örnekleri |
| 6 | Yaşlılarda meydana gelen fizyolojik ve fiziksel değişimler |
| 7 | Yaşlılara Yönelik Antrenman Örneklemeleri |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Kadınlar, çocuklar ve yaşlılar için hazırlanan bu ders içeriği, her grubun fizyolojik ve psikolojik ihtiyaçlarına uygun olarak tasarlanmıştır. Kadınlara yönelik bölümde, yaşam evrelerine (adolesan, gebelik, menopoz) göre egzersiz planlaması ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları ele alınır. Çocuklar için içerik, motor becerilerin gelişimi, oyun temelli fiziksel aktiviteler ve doğru duruş alışkanlıklarını kapsar. Yaşlı bireyler için ise denge, esneklik, kuvvet ve kardiyovasküler dayanıklılığı destekleyen düşük etkili egzersiz örnekleri sunulur. Tüm gruplarda güvenli egzersiz uygulamaları ve yaşam kalitesini artırmaya yönelik öneriler vurgulanır.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | [OgretimYontemVeTeknikleri] | [OnHazirlik] |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Çocukluk dönemi özellikleri, çocuk ve gençlerde antrenmanın tehlike ve riskleri | |||
| 2 | Çocukların egzersize yanıtları ve çocuk antrenmanının planlanması | |||
| 3 | Bayanların fiziksel ve fizyolojik farklılıkları | |||
| 4 | Kadınlarda Menstruasyon ve hamilelik dönemleri | |||
| 5 | Yaşlılarda meydana gelen fizyolojik ve fiziksel değişimler | |||
| 6 | Çocuklarda kondisyonel özelliklerin geliştirilmesi ilkeleri ve eğitim basamaklaması | |||
| 7 | Antrenman Örneklemeleri | |||
| 8 | Bayanlarda kondisyonel özelliklerin geliştirilmesi ve eğitim basamaklaması | |||
| 9 | Çocuk ve bayanlarda branşlara yönelik teknik özellikleri geliştirme yöntem ve ilkeleri | |||
| 10 | Yaşlılara yönelik egzersiz geliştirme yöntem ve ilkeleri | |||
| 11 | Antrenman Örneklemeleri | |||
| 12 | Yaşlılarda rehabilitasyon amaçlı kullanılan egzersiz program örnekleri ve geliştirilmesi | |||
| 13 | Uygulamalar |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 3 | 6 | 18 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 3 | 6 | 18 |
| Ev Ödevi | 4 | 20 | 80 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 120 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | PÇ 15 | PÇ 16 | PÇ 17 | |
| ÖÇ 1 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 | ||||||
| ÖÇ 2 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | |
| ÖÇ 3 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | |
| ÖÇ 4 | |||||||||||||||||
| ÖÇ 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | ||
| ÖÇ 6 | 5 | 5 | 5 | 4 | 5 | 5 | |||||||||||
| ÖÇ 7 | 5 | 5 | 4 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 4 | 4 | 4 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek