.png){kind=spacer}
GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS | Kredi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| EANT310.1 | Olimpik Kaldırışlar | Seçmeli Ders Grubu | 3 | 6 | 5.00 | 3.00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Dersin Amacı
OLİMPİK KALDIRIŞLARIN TEMELİNİ ÖĞRENME, ANTRENMAN PROGRAMLARINDA UYGULAMA PERİYODİZASYON
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
DOÇ.DR.TÜRKER BIYIKLI
Öğrenme Çıktıları
| 1 | OLİMPİK KALDIRIŞLARIN ANTRENMAN PLANINDAKİ YERİNİ BİLİR. |
| 2 | OLİMPİK KALDIRIŞLARIN UYGULAMA YÖNTEMLERİNİ BİLİR |
| 3 | OLİMPİK KALDIRIŞLARIN BRANŞA ÖZEL PLANLAMASINI BİLİR |
| 4 | OLİMPİK KALDIRIŞLARIN PERİYODİZASYONUNU BİLİR |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
OLİMPİK KALDIRIŞLARIN TANIMI OLİMPİK KALDIRIŞLARIN BİRİM ANTRENMANA UYGULANIŞI OLİMPİK KALDIRIŞLARIN PERİYODİZASYONU
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | [OgretimYontemVeTeknikleri] | [OnHazirlik] |
|---|---|---|---|---|
| 1 | OLİMPİK KALDIRIŞLAR KAVRAMSAL YAKLAŞIM | |||
| 2 | THE CLEAN AND JERK (SİLKME) THE SNATCH (KOPARMA) FORM DURUŞ HAREKET MEKANİK UNSURLAR | |||
| 3 | CLEAN AND JERK( SİLKME) sNATCH (KOPARMA) FORM DURUŞ HAREKET VE MEKANİK UNSURLAR | |||
| 4 | DESTEK DAYANAĞI, KÜTLE MERKEZİ, GÜÇ ÜRETİMİ, GÜÇ AKTARIMI | |||
| 5 | AYAK HAREKETİ,AĞIRLIK DAĞITIMI,VÜCUT HİZALAMASI,BACAK HAREKETİ | |||
| 6 | SİLKME 1.ÇEKİŞ,GEÇİŞ 2.ÇEKİŞ,GEÇİŞ,YAKALAMA, TOPARLANMA | |||
| 7 | ARA SINAV | |||
| 8 | SİLKME 1.ÇEKİŞ,GEÇİŞ 2.ÇEKİŞ,GEÇİŞ,YAKALAMA, TOPARLANMA | |||
| 9 | ADAPTASYON AŞAMALARI VE AKUT DEĞİŞKENLER | |||
| 10 | KOPARMA 1.ÇEKİŞ,GEÇİŞ 2.ÇEKİŞ,GEÇİŞ,YAKALAMA, TOPARLANMA | |||
| 11 | KOPARMA 1.ÇEKİŞ,GEÇİŞ 2.ÇEKİŞ,GEÇİŞ,YAKALAMA, TOPARLANMA | |||
| 12 | ADAPTASYON AŞAMALARI VE AKUT DEĞİŞKENLER | |||
| 13 | GENEL UYGULAMA | |||
| 14 | FİNAL SINAVI |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes & Coaches Olympic Weightlifting for Sports
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Toplam | 0 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Uygulama/Pratik | 3 | 4 | 12 |
| Laboratuvar | 3 | 10 | 30 |
| Rapor Hazırlama | 3 | 10 | 30 |
| Rapor Sunma | 3 | 5 | 15 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 1 | 15 | 15 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 1 | 15 | 15 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 121 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | PÇ 15 | PÇ 16 | PÇ 17 | |
| ÖÇ 1 | 5 | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 1 | 5 | 5 |
| ÖÇ 2 | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 1 | 5 | 5 |
| ÖÇ 3 | 5 | 5 | 4 | 3 | 4 | 4 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 1 | 5 | 5 |
| ÖÇ 4 | 5 | 5 | 4 | 3 | 4 | 3 | 5 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 1 | 5 | 5 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek