GERİ DÖN

Ders Öğretim Planı

Dersin Kodu Dersin Adı Dersin Türü Yıl Yarıyıl AKTS Kredi
EANT321 Grup Fitness ve Ritim Eğitimi Ders 3 5 5.00 2.00

Dersin Seviyesi

Lisans

Dersin Sunulduğu Dil

Türkçe

Dersin Amacı

Grup fitness derslerinin temellerini öğretmek, farklı antrenman türlerini tanıtmak ve katılımcıların fiziksel kondisyonlarını geliştirmelerine yardımcı olmaktır.

Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri

Dr. Öğretim Üyesi Eda BAYTAŞ

Öğrenme Çıktıları

1 Grup fitness ve ritim eğitiminin temel kavramlarını öğrenir ve grup fitness derslerinde kullanılan farklı egzersiz türlerini tanımlar ve uygular.
2 Vücut ritmi ile müzik arasında senkronizasyon becerilerini geliştirir ve tempo değişikliklerini takip etme yeteneğini artırır.
3 Grup fitness derslerinde kullanılan temel ekipmanları öğrenir ve ritim eğitiminde temel hareket tekniklerini uygular.
4 Grup fitness derslerinde yönetim ve liderlik becerilerini geliştirir.
5 Grup fitness ve ritim eğitiminde güvenlik önlemlerini öğrenir.
6 Müzik seçimi ve kullanımı konusunda bilgi edinir.
7 Grup fitness ve ritim eğitimi programlarını tasarlar ve çeşitlilik ile motivasyon stratejilerini değerlendirir.

Öğrenim Türü

Birinci Öğretim

Dersin Ön Koşulu Olan Dersler

grup fitness ve ritim eğitimi

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Dersin İçeriği

ritim eğitimi grup fitness

Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği

Hafta Teorik Uygulama [OgretimYontemVeTeknikleri] [OnHazirlik]
1 1. Hafta: Ritim ve Temel Kavramlar / Ritim oyunları Anlatım, grup çalışması Farklı müzik türlerinden örnekler
2 Müzik ve Ritim Uygulamaları / Ritimli hareketleri Demonstrasyon, uygulamalı ders Müzik listesi oluşturma
3 Ritim ile Koordinasyon Geliştirme Koordinasyon egzersizleri Etkileşimli öğretim, oyunla Koordinasyon gerektiren aktiviteler
4 Ritim ve Stabilite Stabilite egzersizleri Uygulamalı öğretim, bireysel geri bildirim Denge tahtası ve benzeri araçlar
5 Ritim ve Grup Dinamikleri Grup aktiviteleri ve oyunlar Grup tartışmaları, işbirlikçi öğrenme Grup dinamikleri üzerine araştırma
6 Ritim ve Yaratıcılık Yaratıcı hareket uygulamaları Yaratıcı drama, açık uçlu sorular Yaratıcılığı teşvik eden müzikler
7 Ritim Değerlendirmesii Ritim becerilerinin uygulamalı değerlendirilmesi Geri bildirim, bireysel değerlendirme Değerlendirme kriterlerinin belirlenmesi
8 Giriş ve Temel Kavramlar Temel antrenman hareketleri Anlatım, grup çalışması Antrenman prensipleri üzerine makaleler
9 Dövüş Sporları Antrenmanı / Week 12: Combat Sports Training Uygulama: ı / Ön Hazırlık: Öğretim Yöntem ve Teknikleri: Demonstrasyon, bireysel ve grup uygulamaları / Demonstration, individual and group practices Isınma ve soğuma egzersizleri, Temel dövüş tekniklerinin ve kombinasyonlarının uygulanması Demonstrasyon, uygulamalı ders, bireysel ve grup uygulamaları Dövüş sporlarıyla ilgili videolar ve teknikler üzerine çalışma, müzik seçimi
10 Isınma ve Soğuma, Foam Roller ve Mobilite Isınma ve soğuma egzersizleri, Foam roller ile kas gevşetme Demonstrasyon, bireysel geri bildirim, uygulamalı ders Foam roller teknikleri üzerine kaynaklar, Isınma müziği seçimi
11 Tabata ve HIIT Antrenmanı Tabata ve HIIT egzersizlerinin uygulanması Uygulamalı öğretim, grup aktiviteleri HIIT programları ve süreleri
12 Kardiyo Antrenmanı / Uygulama: / Ön Hazırlık: Öğretim Yöntem ve Teknikleri:/ Farklı kardiyo yöntemlerinin uygulanması Etkileşimli öğretim, grup çalışması, uygulamalı öğretim Kardiyo müzikleri ve planları /
13 Kuvvet Antrenmanı / Uygulama: / Ön Hazırlık: / Öğretim Yöntem ve Teknikleri: / Ağırlık kullanımı ile antrenman: barbell, dumbell, kettlebel Anlatım, uygulamalı öğretim Ağırlık ekipmanlarının hazırlanması

Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar

Eda BAYTAŞ Lessmills ders notları Group fitness training handbook.

Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları

Değerlendirme

Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri Adet Değer
Ara Sınav 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri Adet Değer
Final Sınavı 1 60
Gözlem 1 40
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 60

Staj Durumu

yok

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Final Sınavı 1 2 2
Takım/Grup Çalışması 2 10 20
Alan Gezisi 1 2 2
Rapor Hazırlama 2 20 40
Rapor Sunma 2 10 20
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma 1 15 15
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma 1 15 15
Toplam İş Yükü (saat) 114

Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi

ÖÇ 1
ÖÇ 2
ÖÇ 3
ÖÇ 4
ÖÇ 5
ÖÇ 6
ÖÇ 7
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek