.png){kind=spacer}
GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS | Kredi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 0 | 0 | 0 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Dersin Amacı
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Makro besinlerin ve mikro besinlerin egzersiz sırasında vücut tarafından nasıl kullanıldığını açıklar. |
| 2 | Egzersiz eğitimi alan bireylerde enerji, sıvı, makro besinler ve mikro besinler gereksinimlerinin nasıl değiştiğini açıklar. |
| 3 | Farklı spor gıdaları, diyet takviyeleri ve ergojenik yardımcıların egzersiz performansı üzerindeki etkilerini kavrar. |
| 4 | Yaşın, cinsiyetin ve engelliliğin egzersiz yapan bireyler için beslenmeyle ilgili hususları nasıl etkileyebileceğini açıklar. |
Öğrenim Türü
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | [OgretimYontemVeTeknikleri] | [OnHazirlik] |
|---|---|---|---|
| 1 | Beslenme ve Egzersize Giriş | ||
| 2 | Sporcuların enerji gereksinimleri, Enerji dengesi ve Enerji kullanılabilirliği | ||
| 3 | Egzersiz sırasında CHO metabolizması, egzersiz öncesi ve sırasında CHO, toparlanma ve uyum için CHO | ||
| 4 | Egzersiz sırasında yağ metabolizması, yüksek yağlı diyetlere uyum, Yüksek yağlı diyetler ve performans | ||
| 5 | Dayanıklılık sporcuları için protein, egzersiz sonrası protein sentezini maksimize etmek, kas gücünü ve vücut kompozisyonunu geliştirmek için protein | ||
| 6 | Hidrasyon ve performans, egzersiz sırasında sıvı alımı ve egzersiz sonrası sıvı dengesinin yeniden sağlanması | ||
| 7 | Sporcular için Vitaminler | ||
| 8 | Ara Sınav | ||
| 9 | Sporcular için Mineraller | ||
| 10 | Sporcular için Antioksidanlar ve Bitkisel Besinler | ||
| 11 | Sporcu gıdaları ve takviyelerinin tanımları ve kullanımı | ||
| 12 | Farklı Spor Türlerinde Takviyeler (Dayanıklılık , güç vs.) | ||
| 13 | Sporcularda klinik durumlar I (Yaş ve cinsiyet hususları) | ||
| 14 | Sporcularda klinik durumlar II (Özel popülasyonlar) | ||
| 15 | Final Sınavı |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Uygulama/Pratik | 1 | 24 | 24 |
| Soru-Yanıt | 1 | 20 | 20 |
| Örnek Vaka İncelemesi | 1 | 20 | 20 |
| Bireysel Çalışma | 1 | 20 | 20 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 1 | 32 | 32 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 1 | 32 | 32 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 150 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| ÖÇ 1 |
| ÖÇ 2 |
| ÖÇ 3 |
| ÖÇ 4 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek