GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS | Kredi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| OTHU220 | Beden Eğitimi Ve Vücut Geliştirme | Seçmeli Ders Grubu | 2 | 4 | 3.00 | 2.00 |
Dersin Seviyesi
Önlisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Dersin amacı; beden eğitiminin temel kavramları, sporun faydaları, vücut geliştirme, ısınma ve esneme uygulamaları, antrenman bilgisi, spor yaralanmaları ve paramedik–spor ilişkisini kapsar.
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Öğr Gör. Savaş ÇAKMAKCI
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Beden Eğitimi ve Spor ile ilgili temel kavramlar hakkında bilgi sahibi olur. |
| 2 | Antrenmanın temel amacı ve görevlerini, antrenmanlarda yüklenme ve dinlenme ilişkisini, antrenman tekniklerini bilir ve ifade eder. |
| 3 | Spor öncesinde, sırasında ve sonrasında ısınma ve soğumanın önemini öğrenir ve kavrar. |
| 4 | Antrenman sırası ve sonrasında görülebilen yaralanmalar, sakatlıklar hakkında bilgi sahibi olur |
| 5 | Vücut Geliştirme ve Fıtness sporu ile ilgili ekipmanlar hakkında gerekli bilgiye sahip olur. |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Ön koşul bulunmamaktadır.
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Öğrenciler bu ders için önerilen kaynaklarla birlikte sağlık ile ilgili makale ve meslek örgütleri tarafından çıkarılan dergileri takip edebilir.
Dersin İçeriği
Bu ders; beden eğitiminin temel kavramlarını, fiziksel uygunluk bileşenlerini ve sporun birey üzerindeki fiziksel, psikolojik ve sosyal faydalarını ele alır. Ayrıca vücut geliştirme ve kuvvet antrenmanının temel prensipleri, ısınma ve esneme uygulamalarının önemi, antrenman bilgisi ve planlama esasları incelenir. Spor yaralanmalarının türleri, korunma yöntemleri ve ilk yardım uygulamaları ile paramedik–spor ilişkisi kapsamında acil durum yönetimi ve saha müdahaleleri de ders kapsamında değerlendirilir.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | [OgretimYontemVeTeknikleri] | [OnHazirlik] |
|---|---|---|---|
| 1 | Tanışma, Beden Eğitimi ve Spor ile İlgili Temel Kavramlar | ||
| 2 | Beden Eğitimi ve Sporun İnsan Organizması Üzerindeki Etkileri | ||
| 3 | Vücut Geliştirme Egzersiz Yöntemleri ve İlgili Hareketleri, Vücut Geliştirme Ekipmanları | ||
| 4 | Beden Eğitimi Ve Sporun Faydaları | ||
| 5 | Sporda Isınma Streching | ||
| 6 | Isınmada Dikkat Edilecek Noktalar | ||
| 7 | Paramedik Ve Spor | ||
| 8 | Ara Sınav | ||
| 9 | Sporda Esnetme Hareketleri | ||
| 10 | Spor yaralanmaları 1 | ||
| 11 | Beden eğitim ve sporun temel amaçları | ||
| 12 | Antrenman Bilgisi 1 | ||
| 13 | Antrenman Bilgisi 2 | ||
| 14 | Değerlendirme |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Gregory, H.G. ve Travis, T.N. (2016). Essentials of Strength Training and Conditioning. Human Kinetics e-book, US.,Kluver, W.(2018). Related Physical Fitness Assessment. ACSM Publishing, U.S.,Powers, S.K. ve Dodd, S.L. (2018). Her Yönüyle Fitness Ve Sağlıklı Yaşam - Total Fitness and Wellness. Nobel Akademik Yayıncılık, Ankara.,Alvar, B., Sell, K. ve Deuster, P. (2017). Essentials of Tactical Strength and Conditioning. Human Kinetics e-book, US.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Uygulama/Pratik | 13 | 2 | 26 |
| Soru-Yanıt | 10 | 2 | 20 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 2 | 5 | 10 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 3 | 3 | 9 |
| Performans | 7 | 1 | 7 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 74 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | |
| ÖÇ 1 | 3 | ||||||||||
| ÖÇ 2 | |||||||||||
| ÖÇ 3 | |||||||||||
| ÖÇ 4 | |||||||||||
| ÖÇ 5 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek