GERİ DÖN

Ders Öğretim Planı


Dersin Kodu Dersin Adı Dersin Türü Yıl Yarıyıl AKTS Kredi
EESB204 Kuvvet ve Güç Antrenman Metodolojisi Ders 2 4 5.00 2.00

Lisans



Atletik Performansın en önemli birleşenlerinden olan kuvvet yetisinin bilimsel temelleri, Kuvvetin türleri ve farklı yaş gruplarına ,cinsiyete göre ölçülmesi, Kuvvet gelişimi için yapılan egzersiz türleri, Güç Gelişiminin Takibi ve İzlenmesi



1 Sporcunun başarısında güç yetisinin öneminin öğrenci tarafından daha iyi gözlenmesi
2 Güç parametresinin bilimsel temellerinin kavranması
3 Güç ölçümlerini yapabilme becerisini kazanma
4 Güç ile diğer biyomotor yetiler arasındaki ilişkinin kavranması
5 Güç parametresinin takibi ve yaş cinsiyet farklılıklarının öğrenilmesi

Birinci Öğretim



Yok


1. Kuvvetin fizyolojik temelleri 2 Kuvvet ve diğer biyomotor yetiler arasındaki ilişki 3 Kuvvet egzersizlerinde temel prensipler 4 Güç Geliştirme Yöntemleri 5 Güç Geliştirme Yöntemleri 6 Güç Geliştirme Yöntemleri


Hafta Teorik Uygulama [OgretimYontemVeTeknikleri] [OnHazirlik]
1 Kuvvetin fizyolojik temelleri
2 Kuvvet ve diğer biyomotor yetiler arasındaki ilişki
3 Kuvvet egzersizlerinde temel prensipler
4 Güç Geliştirme Yöntemleri
5 Güç Geliştirme Yöntemleri
6 Güç Geliştirme Yöntemleri
7 Öğrenci Sunum haftası
8 ARA SINAV
9 Kuvvet ve Cinsiyet
10 Öğrenci Sunum haftası
11 Öğrenci Sunum haftası
12 Öğrenci Sunum haftası
13 Kuvvet Ölçüm Yöntemleri
14 Kuvvet Antrenmanları ve beslenme Önerileri
15 Kuvvet Antrenmanları ve beslenme Önerileri



Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri Adet Değer
Ara Sınav 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri Adet Değer
Final Sınavı 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 60


Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Ara Sınav 1 2 2
Final Sınavı 1 2 2
Rapor Sunma 2 20 40
Proje Hazırlama 2 20 40
Proje Sunma 2 10 20
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma 1 5 5
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma 1 10 10
Toplam İş Yükü (saat) 119

PÇ 1 PÇ 2 PÇ 3 PÇ 4 PÇ 5 PÇ 6 PÇ 7 PÇ 8 PÇ 9 PÇ 10 PÇ 11 PÇ 12 PÇ 13 PÇ 14 PÇ 15 PÇ 16
ÖÇ 1 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 4 3 3 2 1
ÖÇ 2 5
ÖÇ 3 5
ÖÇ 4 5
ÖÇ 5 5
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek