Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS | Kredi |
---|---|---|---|---|---|---|
EESB204 | Kuvvet ve Güç Antrenman Metodolojisi | Ders | 2 | 4 | 5.00 | 2.00 |
Lisans
Atletik Performansın en önemli birleşenlerinden olan kuvvet yetisinin bilimsel temelleri, Kuvvetin türleri ve farklı yaş gruplarına ,cinsiyete göre ölçülmesi, Kuvvet gelişimi için yapılan egzersiz türleri, Güç Gelişiminin Takibi ve İzlenmesi
1 | Sporcunun başarısında güç yetisinin öneminin öğrenci tarafından daha iyi gözlenmesi |
2 | Güç parametresinin bilimsel temellerinin kavranması |
3 | Güç ölçümlerini yapabilme becerisini kazanma |
4 | Güç ile diğer biyomotor yetiler arasındaki ilişkinin kavranması |
5 | Güç parametresinin takibi ve yaş cinsiyet farklılıklarının öğrenilmesi |
Birinci Öğretim
Yok
1. Kuvvetin fizyolojik temelleri 2 Kuvvet ve diğer biyomotor yetiler arasındaki ilişki 3 Kuvvet egzersizlerinde temel prensipler 4 Güç Geliştirme Yöntemleri 5 Güç Geliştirme Yöntemleri 6 Güç Geliştirme Yöntemleri
Hafta | Teorik | Uygulama | [OgretimYontemVeTeknikleri] | [OnHazirlik] |
---|---|---|---|---|
1 | Kuvvetin fizyolojik temelleri | |||
2 | Kuvvet ve diğer biyomotor yetiler arasındaki ilişki | |||
3 | Kuvvet egzersizlerinde temel prensipler | |||
4 | Güç Geliştirme Yöntemleri | |||
5 | Güç Geliştirme Yöntemleri | |||
6 | Güç Geliştirme Yöntemleri | |||
7 | Öğrenci Sunum haftası | |||
8 | ARA SINAV | |||
9 | Kuvvet ve Cinsiyet | |||
10 | Öğrenci Sunum haftası | |||
11 | Öğrenci Sunum haftası | |||
12 | Öğrenci Sunum haftası | |||
13 | Kuvvet Ölçüm Yöntemleri | |||
14 | Kuvvet Antrenmanları ve beslenme Önerileri | |||
15 | Kuvvet Antrenmanları ve beslenme Önerileri |
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
---|---|---|
Ara Sınav | 1 | 100 |
Toplam | 100 | |
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
Final Sınavı | 1 | 100 |
Toplam | 100 | |
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 |
Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
---|---|---|---|
Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
Rapor Sunma | 2 | 20 | 40 |
Proje Hazırlama | 2 | 20 | 40 |
Proje Sunma | 2 | 10 | 20 |
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 1 | 5 | 5 |
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 1 | 10 | 10 |
Toplam İş Yükü (saat) | 119 |
PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | PÇ 15 | PÇ 16 | |
ÖÇ 1 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 4 | 3 | 3 | 2 | 1 |
ÖÇ 2 | 5 | |||||||||||||||
ÖÇ 3 | 5 | |||||||||||||||
ÖÇ 4 | 5 | |||||||||||||||
ÖÇ 5 | 5 |