GERİ DÖN

Ders Öğretim Planı


Dersin Kodu Dersin Adı Dersin Türü Yıl Yarıyıl AKTS Kredi
EESB401 Sportif Performansta Olimpik Kaldırışlar Ders 4 7 5.00 2.00

Lisans



OLİMPİK KALDIRIŞLARIN TEMELİNİ ÖĞRENME, ANTRENMAN PROGRAMLARINDA UYGULAMA PERİYODİZASYON


DOÇ.DR.TÜRKER BIYIKLI


1 OLİMPİK KALDIRIŞLARIN ANTRENMAN PLANINDAKİ YERİNİ BİLİR.
2 OLİMPİK KALDIRIŞLARIN UYGULAMA YÖNTEMLERİNİ BİLİR
3 OLİMPİK KALDIRIŞLARIN BRANŞA ÖZEL PLANLAMASINI BİLİR
4 OLİMPİK KALDIRIŞLARIN PERİYODİZASYONUNU BİLİR

Birinci Öğretim



Yok


OLİMPİK KALDIRIŞLARIN TANIMI OLİMPİK KALDIRIŞLARIN BİRİM ANTRENMANA UYGULANIŞI OLİMPİK KALDIRIŞLARIN PERİYODİZASYONU


Hafta Teorik Uygulama [OgretimYontemVeTeknikleri] [OnHazirlik]
1 OLİMPİK KALDIRIŞLAR KAVRAMSAL YAKLAŞIM
2 THE CLEAN AND JERK (SİLKME) THE SNATCH (KOPARMA) FORM DURUŞ HAREKET MEKANİK UNSURLAR
3 CLEAN AND JERK( SİLKME) sNATCH (KOPARMA) FORM DURUŞ HAREKET VE MEKANİK UNSURLAR
4 DESTEK DAYANAĞI, KÜTLE MERKEZİ, GÜÇ ÜRETİMİ, GÜÇ AKTARIMI
5 AYAK HAREKETİ,AĞIRLIK DAĞITIMI,VÜCUT HİZALAMASI,BACAK HAREKETİ
6 SİLKME 1.ÇEKİŞ,GEÇİŞ 2.ÇEKİŞ,GEÇİŞ,YAKALAMA, TOPARLANMA
7 ARA SINAV
8 SİLKME 1.ÇEKİŞ,GEÇİŞ 2.ÇEKİŞ,GEÇİŞ,YAKALAMA, TOPARLANMA
9 ADAPTASYON AŞAMALARI VE AKUT DEĞİŞKENLER
10 KOPARMA 1.ÇEKİŞ,GEÇİŞ 2.ÇEKİŞ,GEÇİŞ,YAKALAMA, TOPARLANMA
11 KOPARMA 1.ÇEKİŞ,GEÇİŞ 2.ÇEKİŞ,GEÇİŞ,YAKALAMA, TOPARLANMA
12 ADAPTASYON AŞAMALARI VE AKUT DEĞİŞKENLER
13 GENEL UYGULAMA
14 FİNAL SINAVI

Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes & Coaches Olympic Weightlifting for Sports



Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri Adet Değer
Ara Sınav 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri Adet Değer
Toplam 0
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 60


Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Ara Sınav 1 2 2
Final Sınavı 1 2 2
Uygulama/Pratik 3 4 12
Laboratuvar 3 10 30
Rapor Hazırlama 3 10 30
Rapor Sunma 3 5 15
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma 1 15 15
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma 1 15 15
Toplam İş Yükü (saat) 121

PÇ 1 PÇ 2 PÇ 3 PÇ 4 PÇ 5 PÇ 6 PÇ 7 PÇ 8 PÇ 9 PÇ 10 PÇ 11 PÇ 12 PÇ 13 PÇ 14 PÇ 15 PÇ 16
ÖÇ 1 4 3 4 3 3 3 4 4 3 3 1 1 2 1 2 1
ÖÇ 2 5 5
ÖÇ 3 5 5
ÖÇ 4 5 5
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek