.png){kind=spacer}
GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS | Kredi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ESPR362 | Elektromyostimülasyon (EMS) Egzersiz Planlama ve Ekipman Kullanımı | Seçmeli Ders Grubu | 3 | 6 | 5.00 | 2.00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
İngilizce
Dersin Amacı
1. Spor ahlakı öğretimi, 2. Dünya’daki ve Türkiye’deki tarihî gelişimi hakkında bilgi sahibi olması, 3. Egzersizde inovatif ekipman kullanımı eğitim programı; Uluslararası standartlarda, Fitness eğitmenlerinin önünde göz önünde bulundurup orijinale hazırlanmış kalınarak hazırlanması hakkında bilgilendirilmesi. 4. Program, geliştirme aşamasında Barış Çunguroğlu 'na ait ''Elektriksel Kas Uyarımı Çalışmaları'' Ders Kitabı, manuelleri / PowerPoint 'lerinden yararlanılacak olması. 5. İnovatif ekipmanlar ile ilgili temel tanımlar ve kavramlar hakkında genel bilgi sahibi olması. 6. EMS egzersizlerine yönelik öğrenme yöntem ve tekniklerini kavramaları ve süreç içinde kullanmaları, 7. EMS egzersizlerinin anatomik olarak kavranması. 8. EMS egzersizlerinin saha ekipmanları hakkında bilgi sahibi olması. 9. EMS egzersizlerinin temel tekniklerini mantık olarak kavraması ve uygulaması, 10. Kazandığı hareket becerileri ile kendini sözlü ve bedensel olarak ifade etmesi, 11. Yeteneklerini ve güçlü yönlerini tanıması, kazandığı becerileri en üst düzeyde kullanması, 12. Fiziksel etkinlikler yolu ile kapasitesini en üst düzeye çıkarması, 13. Kendini gerçekleştirmesi, güçlü ve zayıf yönlerini tanıyıp sınırlılıklarını bilerek davranışlarını kontrol etmesi, 14. Zararlı alışkanlıklardan korunması, amaçlanmıştır.
Dersi Veren Öğretim GörevlisiGörevlileri
Öğr. Gör. Barış Çunguroğlu
Öğrenme Çıktıları
| 1 | EMS alanında edinilmesi gereken temel bilgi ve becerileri, mesleki ve bilimsel etik bilincine sahip olur. |
| 2 | Temel seviyede EMS 'ye ait olan, öğretim yöntemleri ve teknik bilgiye sahip olur. |
| 3 | Temel seviyede EMS' ye ait olan antrenman bilimi plan ve program yönetimini yapabilir. |
| 4 | Temel seviyede EMS' ye ait olan ulusal ve uluslararası gelişmeleri takip edebilir. |
| 5 | Temel seviyede EMS 'ye ait olan bilgi ve tekniklere hakim olur. |
| 6 | Temel seviyede EMS' ye ait olan anatomik ve fizyolojik bilgiye hakim olur. |
| 7 | Eğitmenlik Becerileri, derslere katılımın psiko-sosyal yönleri ve İlerleme prosedürlerini öğrenir. |
| 8 | Üye Kaydı ve değerlendirmesi, programlama, sunma ve üye İlişkilerini yönetebilir. |
| 9 | Temel seviyede EMS' ye ait olan tekniğin yapısı, prensipleri ve egzersizlerini öğrenir. |
| 10 | Sedanter bireylerin yaşantılarında uygulanacak EMS egzersizleri hakkında bilgi sahibi olur. Farklı postürdeki bireyleri analiz edebilir ve onlarla temel seviyede antrenman yapabilir. |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Ön koşul yok.
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Dersin uygulanmasında ağırlıklı olarak bireysel öğrenmeyi destekleyici yöntem ve teknikler uygulanılacaktır. Ayrıca dersin, uygulanabilmesi için gerekli materyaller sağlanacaktır.
Dersin İçeriği
EMS egzersizleri
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | [OgretimYontemVeTeknikleri] | [OnHazirlik] |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1. Hafta: EMS ' ye giriş | 1. Hafta: EMS 'de Öğretim Yöntemleri, EMS' nin Tarihçesi, İlkeleri ve Uygulaması | ||
| 2 | 2. Hafta: EMS ekipmanları ve rejenerasyonu, temel kavramlar | Yok | ||
| 3 | 3. Hafta: EMS Temel Kavramlar-2 | 3. Hafta: Eğitmenlik Becerileri-2 | ||
| 4 | 4. Hafta: EMS tarihçesi ve ekipmanı hakkında temel kavramlar | 4. Hafta: Yardımcı Ekipman Tanıtımı, Kullanımı. | ||
| 5 | 5. Hafta: EMS 'ye giriş, ülkemizdeki ve Dünyadaki konumu. | Yok | ||
| 6 | 6. Hafta: EMS hakkında genel bilgiler. | Yok | ||
| 7 | 7. Hafta: EMS genel tekrarı. (Uygulamalı) | 7. Hafta: EMS Prensipleri | ||
| 8 | 8. Hafta: ARA SINAV (Yazılı-Uygulamalı) | Yazılı ve Uygulamalı Ara Sınav | ||
| 9 | 9. Hafta: EMS Uygulama şekilleri, anatomik yaklaşımlar. | Yok | ||
| 10 | 10. Hafta: EMS Core kontrol, reaktif zamanlama, fasya yönetimi | Yok | ||
| 11 | 11. Hafta: EMS Programları, hangi alanlarda kullanılır, kontreendikasyonları? | Yok | ||
| 12 | 12. Hafta: İnovatif ekipmanların genel etkileri | 12. Hafta: Teknikleri Uygulama | ||
| 13 | 13. Hafta: İnovatif ekipmanların performansa etkileri. | 13. Hafta: Pilates' te İlerleme prosedürleri. | ||
| 14 | 14. Hafta: EMS genel tekrarı. (Uygulamalı) | Yok | ||
| 15 | 15. Hafta: FİNAL SINAVI (Yazılı-Uygulamalı) | Yazılı ve Uygulamalı Final Sınavı |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Elektriksel Kas Uyarımı Çalışmaları Ders Kitabı, Yazar; Öğretim Görevlisi. Barış Çunguroğlu
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Gözetimsiz, kendi başına 100 saatten fazla staj yapılması istenir.
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 10 | 10 |
| Final Sınavı | 1 | 10 | 10 |
| Gözlem | 1 | 10 | 10 |
| Bireysel Çalışma | 4 | 10 | 40 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 5 | 10 | 50 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 120 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | |
| ÖÇ 1 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 1 | 5 | 5 |
| ÖÇ 2 | 5 | 4 | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | 5 | 4 | 1 | 5 | 5 |
| ÖÇ 3 | 4 | 4 | 4 | 5 | 4 | 3 | 4 | 3 | 2 | 1 | 3 | 3 |
| ÖÇ 4 | 3 | 3 | 4 | 3 | 2 | 4 | 3 | 2 | 1 | 2 | 1 | 3 |
| ÖÇ 5 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 4 | 3 | 2 |
| ÖÇ 6 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 | 4 | 3 | 3 |
| ÖÇ 7 | 3 | 2 | 4 | 3 | 2 | 3 | 4 | 3 | 2 | 3 | 4 | 3 |
| ÖÇ 8 | 3 | 2 | 3 | 4 | 3 | 3 | 2 | 3 | 4 | 3 | 2 | 3 |
| ÖÇ 9 | 3 | 4 | 3 | 2 | 3 | 4 | 3 | 2 | 3 | 4 | 3 | 2 |
| ÖÇ 10 | 3 | 2 | 3 | 4 | 3 | 2 | 3 | 4 | 3 | 2 | 3 | 4 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek