GERİ DÖN

Ders Öğretim Planı


Dersin Kodu Dersin Adı Dersin Türü Yıl Yarıyıl AKTS Kredi
EANT384 Fitness Uzmanlık II Seçmeli Ders Grubu 3 6 8.00 3.00

Lisans


Türkçe


antrenörün daha iyi analiz yapabilme, antrenman programı geliştirme, takım ve bireysel spor branşlarına katkı sağlamasını maksimum düzeye çeker


Ercan SUNU


1 Bu dersin sonunda öğrenci fiziksel uygunlukla ilgili kavramları bilir
2 Fiziksel uygunluk bileşenlerini özelliklerini gelişimi ile ilgili yöntemleri ve yöntemleri kullanmayı bilir
3 Fiziksel uygunluk ile ilgili bileşenlere yönelik fiziksel aktivite ve sportif faaliyetleri bilir
4 Farklı yaş guruplarına cinsiyete ve bireysel farklılıklara uygun fiziksel aktivite programlar ve uygular

Birinci Öğretim



program araştırmaları, uygulanacak programların işleyiş ve düzenlerinin takip edilmeleri, yeni çıkmış yada çıkacak medikal, sportif ve giyim gibi ürünleri takip etmek.


fonksiyonel olarak, çeşitli spor materyalleri, vücut ağırlığı ve medikal malzemeler ile doğru hareketleri ve programları uygulamak


Hafta Teorik Uygulama [OgretimYontemVeTeknikleri] [OnHazirlik]
1 Fitness Giriş Kişilerin fiziksel yapılarına göre analiz edilmesi hareketlerin uygulanması
2 Hareket analizi Squat, Deadlift, Bench Press, Shoulder Press hareketlerinin açısal olarak doğru uygulanmasını temin etmek
3 Satış Pazarlama Bilgi-birikim Antrenman programlarının doğru anlatım gösterim ve uygulamaları sosyal medya desteği ile iyi bir iletişim kurarak ihtiyaç duyacak üyelere destek olmak
4 Materyal ve kılık kıyafet seçimi Çalışma esnasında eklem ve aktiviteyi zorlamayacak nitelikte kıyafet seçimi, uygulanacak harekette ise doğru ağırlık malzemesi seçimi
5 Programlama Sporcu ya da fitness üyelerinin uygulayacakları hareket ve antrenmanların belirlenmesi ve uygulanacak aktivitenin takvimlendirilmesi
6 Antrenman Programlanması Sporcunun katılacağı müsabakaya göre uygulaması gereken antrenmanlarının hazırlanması, fitness üyesinin gözlemlenmiş ve üyenin arzusuna göre uygulanacak antrenman tekniklerinin hazırlanması
7 vize
8 Antrenman programlama ve planlanması Sporcunun katılacağı müsabakaya göre uygulaması gereken antrenmanlarının hazırlanması, fitness üyesinin gözlemlenmiş ve üyenin arzusuna göre uygulanacak antrenman tekniklerinin hazırlanması
9 Fonksiyonel antrenman Vücut ağırlığı ve materyaller ile uygulanan hareketlerin birden fazla kas grubunu işlevsel hale getirmesini sağlamak
10 Yüklenme Yöntemleri Devamlı yüklenme yöntemlerinin prensiplerinin bilinmesi Tekrar Yüklenme yöntemlerinin prensiplerinin bilinmesi
11 Yüklenme Yöntemleri Interval yüklenme yöntemlerinin prensiplerinin bilinmesi extensive/intensive
12 Antrenman periyotlaması Sporcunun seçilmiş müsabaka ya da müsabakalara hazırlık safhalarının, antrenmanlarının gün-hafta-ay ve yıl olarak hazırlanması
13 Antrenman Yüklenme ve Dinlenme Teknikleri Uygulanan antrenmanlarda ya da programlar içerisinde sporcu ve ya üyenin doğu dinlenmesi ve bir sonraki çalışmaya hazırlanmasının sağlama
14 Müsabaka hazırlık ve Sezon sonu Psikolojik ve fiziksel olarak müsabakaya katılım müsabaka sonrası dinlenme uygulamaları
15 final

TVGFBF 1-2-3 kademe antrenörlük eğitim kitapları HiS federasyonu eğitim kitapları



Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri Adet Değer
Ara Sınav 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri Adet Değer
Final Sınavı 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 60


Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Ara Sınav 1 2 2
Final Sınavı 1 2 2
Uygulama/Pratik 20 5 100
Laboratuvar 3 5 15
Takım/Grup Çalışması 2 5 10
Rapor Hazırlama 3 5 15
Rapor Sunma 3 5 15
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma 1 15 15
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma 1 15 15
Toplam İş Yükü (saat) 189

ÖÇ 1
ÖÇ 2
ÖÇ 3
ÖÇ 4
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek