GERİ DÖN

Ders Öğretim Planı


Dersin Kodu Dersin Adı Dersin Türü Yıl Yarıyıl AKTS Kredi
EANT210 Egzersiz ve Spor Fizyolojisi Ders 2 4 6.00 3.00

Lisans



Egzersiz fizyolojisi, bedenin fiziksel aktiviteye verdiği tepkilerin incelenmesidir. Bedenin vermiş olduğu bu tepkiler, metabolik ve kalp, kan ve akciğerler ile kaslar gibi vücudun farklı bölgelerinin fizyolojisindeki değişiklikleri içerir. Dahası sözü edilen bu doku hücrelerdeki yapısal değişiklikleri inceler. Egzersiz kelimesi Latince "egzersiz" yani "ileri sürmek" kelimesinden gelir, fizyoloji physis ("doğa") ve logia ("çalışma") kelimelerinden türemiştir. Dolayısıyla Egzersiz Fizyolojisi, HAREKET' in DOĞASINI İNCELER. Egzersiz ve spor fizyolojisi ise çok daha geniş bir başlığa atıf yapar. Yani HAREKET' in PLANLI SPORTİF AKTİVİTELER İÇERİSİNDEKİ DOĞASINI İNCELEYEN çok daha geniş bir alan haline gelir.


Dr.Öğr.Üyesi.Bülent KAYITKEN


1 Egzersiz sırasında fizyolojik parametrelerin durumu hakkında bilgi sahibi olur.
2 Egzersiz çalışmalarına başka bir açıdan bakar ve fizyolojik parametreleri dikkate alarak program hazırlayabilir.
3 Egzersizi etkileyen faktörler arasından enerji sistemleri hakkında bilgi sahibi olur.
4 Beslenmenin egzersiz üzerinde önemi ve fizyolojik açıdan etkilerinin incelenmesi hakkında bilgi sahibi
5 Karhonhidrat yağ ve proteinlerin yıkımı ve döngü prensiplerini bilir.

Birinci Öğretim



Yok


EVRENSEL BİLGİNİN ANLAŞILABİLMESİ, ULUSLAR ARASI LİTERATÜRE ENTEGRE OLUNABİLMESİ VE GELİŞİMİN SÜRDÜRÜLEBİLMESİ İÇİN, DERS TÜRKÇE İŞLENECEK ANCAK TERİMLER EVRENSEL TANIMLARIYLA KULLANILACAKTIR.


Hafta Teorik Uygulama [OgretimYontemVeTeknikleri] [OnHazirlik]
1 Beslenme İnsan Bedensel ve Mental Performansının Temeli (Karbonhidratlar, Lipidler, Proteinler, Vitaminler, Mineraller ve Su)
2 Fiziksel aktivite' nin Enerji Kaynakları ----Besinlerin enerji değerleri / Bedendeki enerjinin transfer yollarının tanımı / Bedende enerjinin transferi "fosfat bağlarındaki enerji", "besinlerden doğrudan elde edilen enerji" / Egzersizde enerji transferi / İnsan enerji sarfiyatının ölçülmesi / Dinlenim ve Egzersiz esnasında enerji sarfiyatı / Benzer egzersizlerde, cinsiyet, genetik ve çevresel faktörlere bağlı oluşan enerji sarfiyatı farklılıkları
3 Enerji sistemleri, Aerobik ve anaerobik enerji sistemleri, Anaerobik eşik tanımı, Toparlanma
4 Kalp fizyolojisi, Kalp çalışması ve çalışmasının düzenlenmesi, Dolaşım sistemi fizyolojisi
5 Kalp ve dolaşım sisteminin akut egzersize uyumu, Kalp ve dolaşım sisteminin kronik egzersize uyumu
6 Akciğer ve solunum sistemi fizyolojisi, inspirasyon ve ekspirasyon mekanizması, solunum fonksiyon testleri, Akciğer hacim ve kapasiteler
7 Ara Sınav
8 Solunum sisteminin akut egzersize uyumu, Solunum sisteminin kronik egzersize uyumu
9 Endokrin sistem, Endokrin bezler, ürettikleri hormonlar ve etkileri, Hormon bozuklukları
10 Endokrin sistemin akut egzersize uyumu, Endokrin sistemin kronik egzersize uyumu, Stres hormonları, Egzersizde kan şekerinin düzenlenmesi
11 Merkezi sinir sistemi, Refleks, Reaksiyon, Denge, Postür, Periferik sinir sistemi
12 Otonom sinir sistemi, Yorgunluk mekanizmaları
13 Egzersizde ısı düzenlenmesi, Sualtı fizyolojisi, Yükseklik fizyolojisi
14 Maraton fizyolojisi, Sürat fizyolojisi
15 Final Sınavı

Eser Adı: "Exercise Physiology" / Yzr. William McArdle / Yayın Evi: William & Wilkins Eser Adı: "ACSM's Resource Manual for Guidelines for Exercise Testing & Prescription" / Yzr. Konsensus / Yayın Evi: Wolters Kluver - William & Wilkins Eser Adı: ACSM's Metabolic Calculations Handbook / Yzr. Konsensus / Yayın Evi: Wolters Kluver - William & Wilkins



Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri Adet Değer
Ara Sınav 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri Adet Değer
Final Sınavı 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 60


Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Ara Sınav 1 2 2
Final Sınavı 1 3 3
Laboratuvar 4 5 20
Tartışma 1 15 15
Takım/Grup Çalışması 2 15 30
Rapor Hazırlama 2 10 20
Rapor Sunma 2 10 20
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma 1 15 15
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma 1 15 15
Toplam İş Yükü (saat) 140

ÖÇ 1
ÖÇ 2
ÖÇ 3
ÖÇ 4
ÖÇ 5
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek